AQUABOXE

L'Aquaboxe est une activité aquatique s'inspirant de mouvement de boxe et de karaté.

Cette activité aquatique d'une durée de 45 minutes est un véritable défouloir.

Après quelques minutes d'échauffement, l'enchaînement de petits mouvements (coups de poing, coup de pieds,...) assure le renforcement musculaire grâce à la résistance de l'eau.

Les petits déplacements dans l'eau favorisent également l'action anti-cellulite et l'utilisation de gants en mousse augmentant la force de l'eau, font travailler encore plus la sangle abdominale.

Les bienfaits :

• Limite l’impact articulaire : vos articulations sont préservées de tout impact au sol
• Permet de travailler le haut et le bas du corps
• Action tonifiante : active la circulation sanguine et favorise le drainage
• Renforce le système cardio-vasculaire
• Améliore la coordination

*Convient à tout public de plus de 16 ans (activité principalement cardio)

Tous les mercredis à 19h30