AQUACROSSFIT

L’Aquacrossfit est une activité tonique qui permet de combiner différents types d’exercices pour faire travailler le maximum de muscles de façon intense sur une période déterminée. Les exercices sont adaptables selon le niveau ou les contraintes physiques. Hors de l’eau et dans l’eau, en solo ou en équipe. Format : HIIT/EMOM/AMRAP...

Le but étant de se muscler, de se dépenser, de repousser ses limites tout en prenant du plaisir. A la différence du Crossfit version terrestre, l’Aquacrossfit bénéficie des bienfaits de l’eau.

Les bienfaits :

• Limite l’impact articulaire : vos articulations sont préservées de tout impact au sol
• Renforcement musculaire ciblé ou global
• Brûle les calories et stimule la circulation sanguine et lymphatique
• Renforce le système cardio-vasculaire
• Améliore l’endurance

*Convient à tout public de plus de 16 ans (activité principalement cardio)

Tous les jeudis à 19h30