L’Aquapilates est une discipline douce, complète, qui permet de travailler tous ses muscles profonds avec un engagement particulier sur le centre du corps. La résistance de l’eau décuple l’intensité des efforts, sans même que l’on ne s’en rende compte. Différents exercices sont proposés :gainage, équilibre, posture avec ou sans matériel. l’Aquapilates permet de se recentrer sur l’essence même du Pilates, à savoir la maîtrise, la précision et la fluidité des mouvements.
Les bienfaits :
Limite l’impact articulaire : vos articulations sont préservées de tout impact au sol
