CIRCUIT TRAINING

1 cours ... Plusieurs ateliers

Le circuit training se pratique en eau peu profonde, sous la forme de plusieurs ateliers.

Différents ateliers possibles :

• Bike
• Step
• Boxe
• Cardio
• Fitness
• Haltères
• Frites
• ...

La séance de 45 minutes se déroule en musique et sous la direction de maîtres-nageurs sauveteurs.

Les bienfaits :

- Tonifie les muscles du bas du corps

- Travail des abdominaux

- Affine la silhouette

Le circuit training convient à tous ceux qui désirent sculpter leur corps, il est cependant contre-indiqué aux personnes ayant des problèmes cardiaques, souffrant de douleurs articulaires ou d'hypertension.