CIRCUIT TRAINING

Le Circuit Training se pratique en eau peu profonde, sous la forme de plusieurs ateliers (bike, step, fitness, haltères, frites, etc) et permet de travailler toutes les parties du corps.

Le coach vous accompagne et vous guide au fil du cours et vous indique lorsque vous devez changer d’atelier.

La séance de 45 minutes se déroule en musique et sous la direction de maîtres-nageurs sauveteurs.

Les bienfaits :

• Limite l’impact articulaire : vos articulations sont préservées de tout impact au sol
• Permet de travailler le haut et le bas du corps, les abdominaux
• Action tonifiante : active la circulation sanguine et lymphatique
• Renforce le système cardio-vasculaire
• Renforcement musculaire

*Convient à tout public de plus de 16 ans (activité principalement cardio)

Tous les mardis à 19h30