AQUABIKE

L'Aquabike est une activité dynamique et énergisante qui se pratique sur un vélo statique, immergé dans l'eau. En pédalant au rythme de la musique, vous suivez des variations d'intensité proposées tout au long de la séance. La résistance de l'eau transforme chaque coup de pédale en un véritable défi, ce qui rend l'aquabike à la fois stimulant et efficace. Le MNS vous guide à travers des moments d'efforts soutenus et de récupérations pour optimiser les bienfaits de l'activité.

Les bienfaits de l'aquabike :

• Limite l'impact articulaire : Grâce à l'immersion dans l'eau, vos articulations sont préservées des impacts au sol.
• Sculpte le bas du corps : L'aquabike tonifie et renforce les muscles des jambes, fessiers et cuisses.
• Action tonifiante : Il active la circulation sanguine, favorise le drainage et améliore la tonicité générale.
• Renforce le système cardio-vasculaire : C'est un excellent exercice pour améliorer l'endurance et la santé du cœur.
• Brûle les calories : L'intensité de l'exercice aide à éliminer les calories et à améliorer la forme physique générale.

L'aquabike est une activité complète qui combine cardio, renforcement musculaire et bien-être, tout en étant douce pour le corps grâce à l'eau.