AQUAFITNESS

L'Aquafitness est une branche de l'aquagym, mais bien plus tonique et dynamique. Elle est idéale pour évacuer le stress et la fatigue tout en tonifiant et musclant l'ensemble de votre corps à travers des mouvements chorégraphiés, rythmés par la musique.

Contrairement à l'Aquagym, l'Aquafitness est plus intense et implique l'utilisation de matériels supplémentaires, permettant ainsi de travailler plus en profondeur les groupes musculaires.

Les bienfaits de l'Aquafitness :

• Limite l'impact articulaire : L'immersion dans l'eau protège vos articulations de tout impact au sol, ce qui rend l'exercice doux mais efficace.
• Renforcement musculaire complet : Vous travaillez tous les muscles, y compris cuisses, fessiers, et abdominaux, pour un tonus global.
• Action tonifiante : L'Aquafitness stimule la circulation sanguine et lymphatique, favorisant un effet de drainage et de tonification.
• Renforcement cardio-vasculaire : Un excellent moyen d'améliorer votre endurance et la santé de votre cœur.
• Améliore la coordination : Les mouvements chorégraphiés et dynamiques aident à développer l'agilité et la coordination.

L'Aquafitness est une activité idéale pour ceux qui recherchent un entraînement complet et énergique dans l'eau, tout en préservant leurs articulations.