L'Aquagym est une forme de gymnastique pratiquée dans l'eau, offrant de nombreux avantages grâce à la pression de l'eau, qui réduit les chocs et minimise les risques de courbatures et de blessures. Elle procure également une sensation de légèreté et peut être pratiquée sans limite d'âge, que l'on soit nageur ou non. Les séances sont souvent accompagnées de musique pour donner du rythme aux exercices.

Nous proposons trois types d'aquagym :

• AquaBien-être :

  • Lieu : Petit bassin.
  • Objectif : Travail musculaire et cardiaque soutenu, entretien de la condition physique.
  • Idéale pour se détendre tout en améliorant sa forme physique.

• AquaPalming :

  • Lieu : Grand bassin.
  • Objectif : Travail spécifique des déplacements avec palmes en grande profondeur.
  • Cible les cuisses, abdos, et fessiers en priorité pour un renforcement musculaire efficace.

• AquaMoving :

  • Lieu : Grand bassin.
  • Objectif : Déplacements en grande profondeur pour activer la circulation sanguine, favoriser le drainage, affiner et tonifier le corps.
  • Une discipline tonifiante et bénéfique pour la santé circulatoire.

Que vous soyez à la recherche d'une activité douce pour le bien-être ou d'un entraînement plus ciblé, l'aquagym offre une solution adaptée à tous.