AQUABOXE

L'Aquaboxe est une activité aquatique dynamique inspirée des mouvements de boxe et de karaté. D'une durée de 45 minutes, c'est un véritable défouloir qui combine intensité physique et relaxation grâce à l'eau.

Après quelques minutes d'échauffement, vous enchaînez des mouvements comme des coups de poing et des coups de pied, ce qui permet de renforcer vos muscles grâce à la résistance de l'eau. Les petits déplacements dans l'eau favorisent également l'action anti-cellulite. De plus, l'utilisation de gants en mousse augmente la résistance de l'eau et cible particulièrement la sangle abdominale.

Les bienfaits de l'Aquaboxe :

• Limite l'impact articulaire : Vos articulations sont préservées grâce à l'absence d'impact au sol, rendant l'exercice doux tout en étant efficace.
• Travail complet du corps : L'Aquaboxe permet de tonifier à la fois le haut et le bas du corps.
• Action tonifiante : L'activité stimule la circulation sanguine, favorise le drainage et tonifie le corps.
• Renforce le système cardio-vasculaire : Elle améliore l'endurance et renforce le cœur.
• Améliore la coordination : Les mouvements rapides et coordonnés permettent de développer l'agilité et la coordination.

L'Aquaboxe est une excellente activité pour se défouler, se tonifier et améliorer sa condition physique, tout en profitant des bienfaits de l'eau.