CIRCUIT TRAINING

Le Circuit Training en eau peu profonde se pratique sous la forme de différents ateliers (bike, step, fitness, haltères, frites, etc.), permettant de travailler toutes les parties du corps de manière dynamique et variée. Le coach vous guide tout au long du cours, vous indiquant quand passer d’un atelier à un autre pour optimiser l’entraînement.

Les bienfaits du Circuit Training :

• Limite l'impact articulaire : L'immersion dans l'eau préserve vos articulations des impacts au sol, rendant l'exercice doux mais efficace.
• Travail complet du corps : L'entraînement sollicite le haut et le bas du corps, y compris les abdominaux, pour un renforcement global.
• Action tonifiante : Il active la circulation sanguine et lymphatique, favorisant le drainage et la tonicité musculaire.
• Renforcement cardio-vasculaire : Un excellent moyen d'améliorer votre endurance et de renforcer votre cœur.
• Renforcement musculaire : Chaque atelier cible différents groupes musculaires, contribuant à un renforcement complet et équilibré du corps.

Le Circuit Training aquatique est une méthode fun et complète pour tonifier, renforcer et améliorer la condition physique générale, tout en bénéficiant des avantages de l'eau.